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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	106	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	142	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	147	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:38:19	7,00 km
8	0,01 km	0:07	8:50	149	00:38:25	7,01 km

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