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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	137	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	139	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	144	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:39:58	7,00 km
8	0,44 km	2:22	5:24	148	00:42:20	7,44 km

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