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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	148	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	147	00:49:58	10,00 km
11	0,24 km	1:15	5:07	146	00:51:13	10,24 km

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