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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	144	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	154	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	147	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	150	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	151	01:00:55	11,00 km
12	0,02 km	0:08	7:08	144	01:01:02	11,02 km

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