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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	153	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	160	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	162	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	156	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	156	00:36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	158	00:40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	155	00:45:04	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	162	00:49:22	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	162	00:53:34	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	162	00:57:48	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	154	01:01:58	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	158	01:06:16	15,00 km
16	0,26 km	1:10	4:35	165	01:07:26	15,26 km

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