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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	142	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	139	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	145	01:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	136	01:15:05	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	133	01:20:34	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	135	01:26:00	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	137	01:31:21	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	135	01:36:45	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	135	01:42:10	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	138	01:47:34	20,00 km
21	0,01 km	0:06	6:17	139	01:47:40	20,01 km

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