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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	142	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	177	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	176	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	175	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	177	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	178	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	180	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	181	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	181	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	176	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	176	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	174	00:57:33	12,00 km
13	0,72 km	4:15	5:54	175	01:01:48	12,72 km

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