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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	140	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	141	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	143	01:02:18	12,00 km
13	0,80 km	4:18	5:22	147	01:06:36	12,80 km

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