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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	136	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	154	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	164	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	166	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	183	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	178	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	171	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	173	00:50:18	8,00 km
9	0,06 km	0:21	5:44	171	00:50:39	8,06 km

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