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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	106	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	119	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	114	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	122	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	118	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	120	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	122	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	136	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	122	00:47:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:29	122	00:47:47	10,01 km

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