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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	155	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	159	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	149	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:42:54	8,00 km
9	0,01 km	0:06	7:46	145	00:42:59	8,01 km

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