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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	144	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	150	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	135	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	131	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	126	00:33:22	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	129	00:40:34	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	140	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	144	00:53:09	8,00 km
9	0,28 km	1:51	6:32	143	00:55:00	8,28 km

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