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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	156	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	160	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	165	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	170	00:50:56	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:59	172	00:51:05	10,03 km

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