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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	143	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	144	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	147	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	150	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	149	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:57:39	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:54	143	00:58:25	10,16 km

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