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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	128	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	136	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	135	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	135	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	135	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	134	01:13:53	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	136	01:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	135	01:24:39	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	136	01:30:03	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	136	01:35:26	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	136	01:40:49	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	136	01:46:13	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:36	137	01:46:15	20,01 km

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