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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:35:05	7,00 km
8	0,12 km	0:31	4:15	149	00:35:36	7,12 km

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