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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	155	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	153	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	00:57:55	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:54	153	00:57:56	11,01 km

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