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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	160	00:41:16	8,00 km
9	0,28 km	1:27	5:06	166	00:42:43	8,28 km

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