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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	139	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	139	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	140	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	139	00:51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	140	00:56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	135	01:01:03	13,00 km
14	0,38 km	2:08	5:36	139	01:03:11	13,38 km

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