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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	152	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	159	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	158	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	154	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	154	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	157	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	175	00:41:59	7,00 km
8	0,30 km	1:19	4:24	182	00:43:19	7,30 km

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