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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	144	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	149	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	149	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	149	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	150	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	153	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	156	00:46:27	7,00 km
8	0,98 km	6:33	6:43	144	00:53:00	7,98 km
9	1,00 km	6:42	6:42	143	00:59:42	8,98 km
10	0,64 km	5:16	8:17	148	01:04:59	9,61 km

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