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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	161	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	153	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	160	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:51	162	00:54:25	11,00 km

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