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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	140	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	137	00:58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	138	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	137	01:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	138	01:14:47	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	138	01:20:15	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	137	01:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	134	01:31:09	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	135	01:36:39	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	134	01:42:09	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	135	01:47:37	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:12	135	01:47:44	20,02 km

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