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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	125	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	129	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	139	00:50:31	10,00 km
11	0,30 km	1:37	5:26	140	00:52:08	10,30 km

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