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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	129	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	136	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	136	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	133	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	136	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	136	01:12:07	14,00 km
15	0,24 km	1:46	7:30	153	01:13:53	14,24 km

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