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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	144	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	147	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	00:52:43	10,00 km
11	0,86 km	4:36	5:22	145	00:57:19	10,86 km

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