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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,35 km	16:41	4:59	145	00:16:41	3,35 km
2	0,36 km	2:18	6:21	154	00:18:58	3,71 km
3	1,25 km	4:53	3:54	164	00:23:51	4,96 km
4	0,07 km	2:01	27:16	149	00:25:52	5,04 km
5	1,25 km	4:35	3:39	161	00:30:27	6,29 km
6	0,06 km	1:55	33:27	152	00:32:22	6,35 km
7	1,25 km	4:38	3:43	170	00:37:00	7,60 km
8	0,07 km	1:54	26:23	159	00:38:54	7,67 km
9	1,25 km	4:45	3:48	165	00:43:39	8,92 km
10	0,07 km	2:03	30:31	149	00:45:42	8,98 km
11	1,26 km	4:33	3:37	167	00:50:15	10,24 km
12	1,92 km	11:05	5:47	158	01:01:20	12,16 km

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