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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	145	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	145	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	137	00:27:51	4,00 km
5	1,00 km	9:21	9:21	139	00:37:12	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	140	00:44:04	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	146	00:50:55	7,00 km
8	1,00 km	8:56	8:56	129	00:59:52	8,00 km
9	1,00 km	7:36	7:36	135	01:07:27	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	127	01:15:00	10,00 km
11	0,57 km	3:37	6:22	144	01:18:37	10,57 km

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