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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	137	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	142	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	9:56	9:56	155	00:23:12	3,00 km
4	1,00 km	9:29	9:29	156	00:32:41	4,00 km
5	1,00 km	9:17	9:17	156	00:41:57	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	154	00:50:34	6,00 km
7	1,00 km	9:53	9:53	154	01:00:27	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	152	01:08:39	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	144	01:14:41	9,00 km
10	0,51 km	3:08	6:09	140	01:17:49	9,51 km

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