annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,81 km8:564:5513300:08:561,81 km
23,14 km15:004:4714600:23:564,95 km
33,34 km15:004:3015700:38:578,29 km
43,36 km15:004:2816500:53:5711,65 km
52,44 km13:245:3014501:07:2114,09 km

15 november 2016 - 18:39

Kombinationspass 15+15+15

Löpning - Tröskel
Progressiv fart, distans, mara-, halvmara.
Fick inte till farten på sista, underlaget var för dåligt och motvind.

Känner mig fortfarande rätt sliten efter passet. Något i kroppen?
14,09   km
Distans
1:07:21
Tid
4:47   min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
174
Kadens
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons