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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	129	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	127	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	130	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	133	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	135	00:58:00	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	138	01:03:49	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	138	01:09:18	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	139	01:14:52	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	139	01:20:19	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	140	01:25:45	15,00 km
16	0,93 km	4:58	5:21	142	01:30:43	15,93 km

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