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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	143	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	143	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	00:41:40	7,00 km
8	0,72 km	4:20	6:01	147	00:46:00	7,72 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	00:51:51	8,72 km
10	1,00 km	5:45	5:45	148	00:57:36	9,72 km
11	1,00 km	5:55	5:55	149	01:03:31	10,72 km
12	0,86 km	4:57	5:43	149	01:08:27	11,58 km

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