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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	138	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	129	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	130	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	129	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	131	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	125	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	125	00:56:16	10,00 km
11	0,97 km	5:38	5:48	130	01:01:53	10,97 km

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