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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	124	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	148	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	139	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	133	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	124	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	137	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	138	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	135	00:56:41	9,00 km
10	0,39 km	2:09	5:30	126	00:58:50	9,39 km

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