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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	131	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	152	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	155	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	151	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	162	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	9:14	9:14	150	00:46:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	157	00:51:57	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	157	00:57:35	9,00 km
10	0,63 km	3:42	5:50	168	01:01:17	9,63 km

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