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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	137	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	153	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	151	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	143	00:27:19	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	140	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	145	00:40:41	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	146	00:47:27	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	151	00:54:07	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	153	01:00:52	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	149	01:07:22	10,00 km
11	0,32 km	2:13	6:55	150	01:09:34	10,32 km

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