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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	141	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	150	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	152	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	153	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	149	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	00:58:14	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	150	01:05:12	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	143	01:12:26	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	144	01:18:15	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	145	01:24:22	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	145	01:30:14	15,00 km
16	1,00 km	7:25	7:25	148	01:37:39	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	144	01:43:47	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	148	01:50:19	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	151	01:56:02	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	152	02:01:55	20,00 km
21	1,00 km	6:31	6:31	152	02:08:26	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	150	02:14:47	22,00 km
23	1,00 km	6:31	6:31	152	02:21:18	23,00 km
24	0,14 km	0:58	6:46	157	02:22:17	23,14 km

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