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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	127	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	146	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	146	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	152	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	148	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	152	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	153	00:55:38	9,00 km
10	0,11 km	0:44	6:49	152	00:56:22	9,11 km

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