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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	145	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	143	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	139	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	141	01:08:12	13,00 km
14	0,32 km	1:43	5:28	145	01:09:55	13,32 km

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