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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	123	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	121	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	128	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	136	00:39:47	8,00 km
9	0,33 km	1:37	4:51	132	00:41:24	8,33 km

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