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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	147	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	169	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	170	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	164	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	176	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	173	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	179	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	179	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	174	00:51:08	10,00 km
11	0,12 km	0:50	6:43	173	00:51:59	10,12 km

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