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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	141	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	138	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	00:31:19	6,00 km
7	0,69 km	3:24	4:57	145	00:34:43	6,69 km

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