Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
131
00:06:14
1,00 km
2
1,00 km
6:47
6:47
152
00:13:01
2,00 km
3
1,00 km
6:47
6:47
157
00:19:48
3,00 km
4
1,00 km
6:17
6:17
152
00:26:05
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
151
00:32:11
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
164
00:38:04
6,00 km
7
1,00 km
6:58
6:58
152
00:45:02
7,00 km
8
1,00 km
6:14
6:14
151
00:51:16
8,00 km
9
1,00 km
7:53
7:53
135
00:59:09
9,00 km
10
1,00 km
6:09
6:09
147
01:05:18
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
151
01:11:19
11,00 km
12
1,00 km
6:04
6:04
157
01:17:23
12,00 km
13
1,00 km
6:13
6:13
161
01:23:36
13,00 km
14
1,00 km
6:47
6:47
153
01:30:23
14,00 km
15
0,83 km
5:51
7:01
143
01:36:14
14,83 km
8 december 2024 - 10:26
Löpning (kort långpass)
Löpning - Distans
Ah, framåt går det.
Detta var en rejäl utmaning, med trappmaskin och benträning med mig i bagaget. Men det gick - och jag går in i en lugnare vecka nöjd.
(med start behandling på måndag..)
15,03
km
Distans
1:36:13
Tid
6:24
min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
166
Kadens
Vectiv Enduris 3 ...
Total distans: 1196 km
annons