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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	144	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	144	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	143	01:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	140	01:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	143	01:17:30	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	143	01:22:37	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	148	01:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	146	01:33:27	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	144	01:38:31	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	145	01:43:42	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	146	01:48:39	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	150	01:53:44	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	152	01:58:48	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	154	02:03:55	24,00 km
25	0,00 km	0:00	0:47	149	02:03:55	24,00 km

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