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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	138	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	137	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	141	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	141	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	138	00:58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	148	01:04:28	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	153	01:10:16	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	151	01:16:12	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	150	01:21:57	14,00 km
15	0,15 km	0:47	5:21	150	01:22:44	14,15 km

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