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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	118	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	116	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	117	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	116	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	120	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	116	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	117	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	124	00:50:00	10,00 km
11	0,00 km	0:00	2:16	133	00:50:01	10,00 km

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