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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	118	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	118	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	119	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	119	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	119	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	120	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	125	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	122	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	120	00:55:56	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:58	122	00:56:14	10,06 km

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