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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	111	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	130	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	133	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	134	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	131	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	135	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	130	00:45:55	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	133	00:52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	136	00:58:44	9,00 km
10	1,00 km	7:54	7:54	126	01:06:37	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	134	01:13:00	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	138	01:19:12	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	135	01:26:45	13,00 km
14	1,00 km	7:14	7:14	135	01:33:59	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	139	01:40:44	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	142	01:47:02	16,00 km
17	0,34 km	2:05	6:08	145	01:49:06	16,34 km

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