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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	156	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	143	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	149	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	152	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	155	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	157	00:58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	160	01:03:21	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	151	01:08:54	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	149	01:14:08	15,00 km
16	0,28 km	1:28	5:13	151	01:15:37	15,28 km

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