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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	146	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	155	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	159	00:20:40	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	153	00:28:05	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	153	00:36:30	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	152	00:45:00	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	155	00:51:54	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	156	00:58:31	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	157	01:06:10	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	159	01:13:29	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	158	01:20:31	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	156	01:27:21	12,00 km
13	0,41 km	2:36	6:25	155	01:29:57	12,41 km

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